✅ Полезные продукты: РЕПА — 18 июля 2026 г. в 08:30:38.935
✅ Полезные продукты: РЕПА 👇 Этот овощ содержит: 🔸 32 ккал на 100 грамм; 🔸 легко усваивающиеся полисахариды, а также клетчатку; 🔸 витамины С, группы В, провитамин А; 🔸 микроэлементы: медь, железо, марганец, цинк, йод, фосфор. ➕ Репа обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами. В ней присутствует растительный антибиотик, задерживающий рост некоторых грибков, а также лизоцим — вещество с антимикробной активностью. ➕ Высокое содержание клетчатки делает корнеплод очень ценным для пищеварительной системы — она нормализует перистальтику. ⚠ Однако в сыром виде она противопоказана людям с воспалительными заболеваниями ЖКТ, печени и почек. При чрезмерном употреблении сырого овоща может спровоцировать газообразование и вздутие живота. #Репа #ПолезныеПродукты #Клетчатка #Пищеварение #овощи #КировМедПрофилактика