🧠 Феномен суперэйджеров — 11 июня 2026 г. в 10:59:39.178
🧠 Феномен суперэйджеров Коллеги, на портале PsyJournals вышел обзор исследований суперэйджеров (superagers). 👵 Суперэйджеры — люди 80+ лет с когнитивными показателями на уровне людей на десятилетия моложе. Что помогает им пребывать в «интеллектуальном тонусе»? 👇 Выделяются два ключевых механизма сохранения когнитивных функций: ⏺Резистентность — сравнительно более медленное накопление возрастной и нейродегенеративной патологии, ⏺Резилиентность — сохранение когнитивных функций при имеющейся патологии за счет перестройки нейронных сетей, сохранности ключевых регионов и более эффективной функциональной связности. Большой вклад в когнитивное здоровье может внести не изолированный когнитивный тренинг, а многокомпонентная деятельность в обогащенной среде: – высокая социальная включенность (сложные коммуникации, эмпатия, совместное решение задач). – осмысленная, внутренне мотивированная активность (волонтёрство, обучение новым навыкам, творчество). – регулярная физическая нагрузка. «Одним из наиболее интересных выводов из исследований суперэйджеров является выявление роли социальной включенности в поддержке когнитивного долголетия. Социальное взаимодействие одновременно нагружает рабочую память, внимание, контроль, понимание намерений других людей и эмоциональную регуляцию, превращая коммуникацию в естественный многодоменный «тренажёр» 👍 В этом русле КСТ — подход, который задействует социальное, когнитивное и эмоциональное вовлечение участников. 🔍 Прочитать подробнее об феномене суперэйджеров, о механизмах резистентности и резилиентности, о роли социального мозга, а также о том, почему компьютерные тренинги уступают живым занятиям можно здесь.