🌞Коварство теплового удара: как распознать его на ранней стадии и защитить себя от пер... — 28 июля 2026 г. в 12:20:01.926

🌞Коварство теплового удара: как распознать его на ранней стадии и защитить себя от перегрева. 💪Одни из самых радостных моментов, которые приносит нам лето, это прогулки на свежем воздухе, когда светит солнце и окутывает нас своим теплом. Но не стоит обольщаться и всецело доверять его ласковым солнечным лучам: может произойти перегрев организма и случиться тепловой удар. 🥺😦😧Он возникает при длительном нахождении на жаре, в душных помещениях или при интенсивных физических нагрузках, недостаточном потреблении жидкости (обезвоживание), употреблении алкоголя, ношении неподходящей одежды, при приеме некоторых лекарств, а также при определенных заболеваниях. 👨‍⚕Во время теплового удара нарушается терморегуляция, болит голова, повышается температура тела; дыхание становится частым, меняется поведение человека, нарушается потоотделение, появляются спутанность сознания, дезориентация, раздражительность, несвязная речь, галлюцинации, судороги, а также потеря сознания. 📢Управление Департамента ГОЧСиПБ по СЗАО г. Москвы рекомендует в случае оказания первой помощи пострадавшему от теплового удара вызвать скорую помощь, а до ее прибытия действовать следующим образом: ✔Переместить пострадавшего в прохладное, затененное место. ✔Освободить от одежды: снять плотно обтягивающие элементы, обувь, расстегнуть воротник. ✔Положить человека на спину, приподняв ноги. При рвоте повернуть его голову набок. ✔ Начать охлаждение: обернуть тело влажной тканью или протирать прохладной водой. Приложить лед (завернутый в полотенце!) или холодные компрессы к крупным сосудам: на шею, подмышки, паховую область и под колени. ✔ Обеспечить приток воздуха: включить вентилятор или обмахивать пострадавшего. ✔Дать пить прохладную воду. ⛔Запрещается: ❌Давать жаропонижающие (парацетамол, ибупрофен) — они не работают при тепловом ударе и могут навредить. ❌Использовать для обтирания спирт или водку (они всасываются через кожу, что только усугубит интоксикацию). ❌Пить алкоголь, кофе или крепкий чай, так как они усиливают обезвоживание. ❌Резко погружать пострадавшего в ледяную воду (это может вызвать спазм сосудов или остановку сердца). 🔹Как не допустить теплового удара: ➡При низкой устойчивости к действию тепла, необходимо обязательно проводить акклиматизацию к высоким температурам: пить достаточное количество воды, соблюдать распорядок дня, есть как можно больше фруктов и овощей. ➡В период солнечной активности не находитесь под воздействием прямых солнечных лучей, выбирайте затененные места, находитесь в помещении, оборудованном кондиционером. ➡Не забывайте о головных уборах – широкополые шляпы или кепки защитят от солнца. ➡Обтирайте кожу влажными салфетками. ➡Регулярно проветривайте помещения, особенно если нет кондиционера. Открытые окна и двери, создающие сквозняк, могут значительно снизить температуру в комнате. ➡Для выхода на улицу в знойную погоду, подбирайте одежду из легких натуральных материалов светлых тонов. ➡Водителям: прежде чем сесть в салон автомобиля, стоявшего в солнечную погоду под открытым небом, необходимо открыть все двери для сквозного проветривания. #дгочс #дгосзао #дгопредупреждает #дгоучит #тепловойудар #Москва