Июнь — это не призыв бежать, это приглашение остановиться. — 18 июня 2026 г. в 17:55:29

Июнь — это не призыв бежать, это приглашение остановиться. Кажется, что с первыми теплыми днями жизнь ускоряется: шашлыки, дачи, отпуска, городские фестивали... Мы так боимся упустить лето, что начинаем бежать за ним вдогонку. Но солнце в июне — мудрое. Оно встает рано и уходит поздно, словно говорит нам: «У тебя целый день. Не торопись». Прислушайтесь к себе прямо сейчас. Что говорит ваше тело? Просит оно воды или тишины? Мечтает о прогулке босиком по траве или о крепком сне в проветренной комнате? Задайте себе 3 вопроса: 1. Достаточно ли воды я выпил сегодня? (Июньское солнце любит водообмен). 2. Высыпаюсь ли я? (Световой день длинный, но темнота для отдыха все еще нужна). 3. Что я чувствую в теле прямо сейчас? (Напряжение или легкость?). Позвольте себе сегодня замедлиться без чувства вины. Посидите на лавочке лишние 10 минут, посмотрите на листву, подышите. Это и есть лучшее лекарство от выгорания. Когда мы замедляемся, мы перестаем «чинить» себя и начинаем просто слушать. А организм, когда его слушают, всегда говорит правильные вещи. Пусть этот июнь станет для вас месяцем осознанной неспешности. Время для себя — это та роскошь, которая доступна каждому в любую минуту. Просто сделайте глубокий вдох.