ВРОДЕ БЫ ВЫСПАЛИСЬ, А СИЛ ВСЁ РАВНО НЕТ?
ВРОДЕ БЫ ВЫСПАЛИСЬ, А СИЛ ВСЁ РАВНО НЕТ? Наверняка многим знакомо такое состояние: утром уже хочется отдохнуть, днём сложно сосредоточиться, а к вечеру внутренний аккумулятор окончательно разряжен. Мы часто объясняем это погодой, работой, стрессом или недосыпом. Но иногда организм таким образом может подсказывать, что ему не хватает железа. На что ещё стоит обратить внимание: 🔺• быстро появляется усталость 🔺• стало сложнее переносить физические нагрузки 🔺• периодически беспокоят слабость и головокружение 🔺• волосы стали более ломкими 🔺• ногти начали слоиться 🔺• кожа выглядит сухой и тусклой 🔺• стало труднее сохранять внимание Железо участвует в кроветворении и помогает доставлять кислород к тканям. А когда кислорода поступает недостаточно, организму сложнее поддерживать привычный уровень энергии. Поэтому постоянная усталость - это не всегда просто загруженный график. Иногда стоит внимательнее прислушаться к своему организму.