Комитет по труду и занятости населения Санкт-Петербурга
Бизнес · 2 октября 2026 г.
Нельзя бесконечно тащить процессы компании исключительно на своем терпении и здоровье.
Нельзя бесконечно тащить процессы компании исключительно на своем терпении и здоровье. В первой части мы разобрали, почему именно средние менеджеры часто оказываются в зоне наибольшего риска выгорания. Теперь самое важное. Что с этим делать на практике? 🔹️Разделяйте ответственность🔹️ При ошибке подчиненного у менеджера часто включается рефлекс переделать все самому. Это тупиковый путь. Ваша главная задача заключается в обучении сотрудника, чтобы в следующий раз он исправил промах самостоятельно без вашего контроля. 🔹️Закройте круглосуточную службу поддержки🔹️ Когда команда привыкает бегать к начальнику по любому поводу, у нее атрофируется навык думать. Введите четкие правила игры. Пропишите списком, какие вопросы люди закрывают сами, с какими приходят к вам, а какие требуют экстренного включения. 🔹️Фильтруйте хаос через матрицу Эйзенхауэра🔹️ Выгорание наступает тогда, когда вы тушите чужие пожары вместо выполнения своей работы. Разделите задачи по приоритетам. Дела «важные и срочные» делайте сразу. «Важные, но несрочные» планируйте в календарь (это ваш стратегический рост). Все «неважное, но срочное» нещадно делегируйте команде. А от «неважного и несрочного» избавляйтесь: эти задачи просто сжигают ваше время. 🔹️Внедрите микро-восстановление в течение дня🔹️ Ждать отпуска, чтобы выдохнуть – большая ошибка. Силы нужно возвращать здесь и сейчас. Используйте технику «помидора» (25 минут работы, 5 минут полного отдыха от монитора) или правило «50/10». Раз в час переключайте фокус внимания: встаньте, сделайте дыхательное упражнение на 2-3 минуты (например, дыхание по квадрату) или просто посмотрите в окно. Эти микро-паузы перезагружают нервную систему и не дают истощению накопиться к вечеру. 🔹️Бронируйте время на управленческую работу🔹️ Если ваш день состоит только из бесконечных созвонов и чатов, вы превращаетесь в обычного диспетчера. Внедрите в календарь неприкосновенные слоты для стратегических задач. Это время нужно тратить на аналитику цифр, пересборку процессов и планирование. 🔹️Задавайте себе правильный вопрос🔹️ Регулярно спрашивайте себя, что из текущих задач вы вообще делать не должны. Рост управленца начинается не в момент увеличения личной продуктивности. Он начинается тогда, когда менеджер перестает выполнять работу, с которой система способна справиться без его участия.