🔰Приветствуем вас, друзья! В рубрике "Страничка психолога" с вами на связи Юлия Федосе... — 24 июля 2026 г. в 07:07:07.873
🔰Приветствуем вас, друзья! В рубрике "Страничка психолога" с вами на связи Юлия Федосеева, психолог отделения по работе с семьей Комплексного центра города Бийска. 🔷Почему «просто не думай о плохом» не работает Сыграем в игру. Прямо сейчас, на 10 секунд, НЕ думайте о розовом слоне. Не думайте, как он хлопает большими ушами. Как смешно переступает с ноги на ногу. Какой он яркий, почти мультяшный. Ну как? Получилось? Если вы сейчас увидели розового слона - с вами всё в порядке. Ваш мозг работает именно так, как должен. 🔷Попытка подавить мысль только заряжает её энергией. Это открытие сделал психолог Дэниел Вегнер ещё в 80-х годах. Чем сильнее мы говорим себе «не думай», тем чаще мысль возвращается. Как бумеранг. Когда вам советуют «просто не накручивай себя» или «выбрось из головы», проблема не в том, что вы слабая. Проблема в том, что совет противоречит устройству психики. Что работает иначе? Замечать мысль, называть её («ага, опять тревога про здоровье») и… не бороться. Позволить ей проплыть, как облаку. Она приходит - и уходит. Без вашей борьбы у неё нет топлива. 🔷Попробуйте сегодня: заметили тревожную мысль мысленно скажите ей «я тебя вижу». Без спора. Без паники. Просто свидетель. Бывало такое, что совет «не думай» только всё портил? Делитесь в комментариях #минсоцзащита_22#комплексныйцентрбийск#страничкапсихолога