🔰Приветствуем вас, друзья! В рубрике "Страничка психолога" с вами на связи Юлия Федосе...
🔰Приветствуем вас, друзья! В рубрике "Страничка психолога" с вами на связи Юлия Федосеева, психолог отделения по работе с семьей Комплексного центра города Бийска. Незавершённый разговор, который вы носите в себе 🔷Бывает, мысленно возвращаетесь к разговору, который так и не случился? С мамой. С бывшим. С начальницей. С тем, кого уже нет рядом. Вы прокручиваете его в голове. Додумываете ответы. Злитесь. Обижаетесь. Объясняете. И всё это – в тишине. В психологии есть метод. Называется «пустой стул». Звучит странно, но работает глубоко. Суть простая: поставьте перед собой пустой стул. Представьте, что там сидит человек, которому вы не всё сказали. И скажите. Вслух. Без цензуры. Не для него. Для себя. 🔷Обычно сначала неловко. Потом накрывает, потому что всё, что вы носите внутри, наконец получает форму. А то, что имеет форму – можно отпустить. Это не замена терапии. Но как способ выдохнуть то, что давит годами – работает. Попробуйте. И не обязательно вслух – можно написать письмо #минсоцзащита_22#комплексныйцентрбийск#страничкапсихолога