🔰Приветствуем вас, друзья! В рубрике "Страничка психолога" с вами на связи Юлия Федосе...
🔰Приветствуем вас, друзья! В рубрике "Страничка психолога" с вами на связи Юлия Федосеева, психолог отделения по работе с семьей Комплексного центра города Бийска. Одна фраза, которая меняет фокус. Попробуйте завтра утром 🔷Обычно мы просыпаемся и мысленно прокручиваем список: что должна, куда успеть, кому ответить. День начинается с гонки, даже если вы ещё в постели. Есть простое упражнение. Одна фраза. Прежде чем встать, спросите себя: «Как я хочу себя чувствовать сегодня?» Не «что я должна сделать». Не «что от меня ждут». А именно - как я хочу себя чувствовать. Спокойно. Легко. Уверенно. Радостно. Телесно. Живо. Первое, что приходит в голову - берите. Не надо долго думать. Эта фраза не отменяет дел. Она просто ставит вас - ваше состояние - на первое место. А не список задач. Попробуйте. И напишите вечером: получилось ли удержать это чувство хотя бы на пару часов дольше обычного?👇 #минсоцзащита_22#комплексныйцентрбийск#страничкапсихолога