20 августа для специалистов по работе с молодежью и руководителей клубов прошел тренинг... — 24 августа 2026 г. в 06:18:18.628
20 августа для специалистов по работе с молодежью и руководителей клубов прошел тренинг на тему: "Как управлять стрессом и сохранить ресурс в эпоху перемен", тренинг проводила Троценко Елена, она является куратором Центра развития «Я Лидер». В основе нашей встречи - иллюстрированное пособие ВОЗ «Важные навыки в периоды стресса» (2020). Это доказательная методика, которая работает независимо от возраста, профессии и обстоятельств. Мы разобрали 5 ключевых инструментов, которые становятся вашей экстренной помощью в любой турбулентности: 🧯 «Стоп-кран» — вовремя остановиться, пока эмоции не унесли вас в штопор. Пауза, которая спасает. 🗣 «Фраза» — ваш внутренний якорь. Слова, которые возвращают контроль над мыслями. 🧭 «Компас» — проверка реальности: где я, что я чувствую и куда мне на самом деле нужно. ❤️ «Доброта» — к себе без условий. Самоподдержка вместо самокритики. 🚪 «Выход» — осознанное действие. Не побег, а ответственное решение: принять, изменить или уйти. У каждого участника — свой самый важный урок. Кому-то не хватало «Стоп-крана», кому-то — разрешения на «Доброту». Но всех объединило одно: стресс можно не просто терпеть, а проживать экологично. Благодарим Осипова Виталия Викторовича за организацию и возможность провести эту встречу. Именно благодаря его инициативе и поддержке мы смогли собраться, чтобы вместе освоить важные навыки заботы о себе и друг о друге. 🙌