КЦ

Комплексный центр Пластовского муниципального округа

Госорганы и учреждения · 4 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Психологический тренинг «Снятие эмоционального напряжения» прошёл для жителей СЖК «Дом ...

Психологический тренинг «Снятие эмоционального напряжения» прошёл для жителей СЖК «Дом Ветеранов» В рамках регионального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья» для жителей СЖК «Дом Ветеранов» прошёл психологический тренинг «Снятие эмоционального напряжения». Мероприятие было направлено на помощь пожилым людям в сохранении внутреннего равновесия, укреплении психологического здоровья и освоении доступных каждому способов саморегуляции. Встреча прошла в спокойной, доверительной атмосфере. Специалист объяснил участникам, что такое эмоциональное напряжение, как оно проявляется в повседневной жизни и почему важно вовремя замечать признаки усталости и стресса. Жители узнали о простых и эффективных техниках, которые помогают справиться с волнением, тревогой и раздражительностью. Особый интерес вызвали практические упражнения: дыхательная гимнастика, приёмы мышечного расслабления, упражнения на переключение внимания и позитивное мышление. Участники выполняли задания вместе с ведущим, задавали вопросы и делились собственными наблюдениями. Многие отметили, что уже после нескольких минут практики почувствовали себя спокойнее и легче. Отдельная часть тренинга была посвящена общению и поддержке. Жители «Дома Ветеранов» обсудили, как важно делиться переживаниями с близкими, находить время для отдыха и любимых занятий, а также поддерживать друг друга в повседневной жизни. Атмосфера встречи располагала к открытому разговору: участники охотно рассказывали о своих способах справляться с усталостью и с интересом перенимали опыт соседей. Участники тренинга поблагодарили специалиста за полезную и нужную встречу и выразили желание продолжить цикл психологических занятий. #Старшеепоколение