Коновалова Марианна Психолог зависимость/созависимость
Здоровье · 15 мая 2026 г.
КАК НАУЧИТСЯ ДОВЕРЯТЬ?
КАК НАУЧИТСЯ ДОВЕРЯТЬ? Знаете что меня спасает когда накрывает? Первый шаг из двенадцатишаговой программы. Принять бессилие. В классической формулировке он звучит так: "Мы признали своё бессилие перед алкоголем — и поняли, что наша жизнь стала неуправляемой." Я для себя переформулировала так: "Я признаю что есть вещи которые мне не подвластны. И что бороться с этим — значит бороться с реальностью." Звучит просто. На деле — один из самых сложных навыков которому я когда-либо училась. Вот простой пример: Я опаздываю, стою в пробке. И начинается — ну почему, ну как так, надо было выйти раньше. Внутренний критик раскручивается, тревога нарастает, и я уже в таком состоянии что хочется выйти из машины и уйти пешком 😄 И вот тут первый шаг — я принимаю бессилие. Я не контролирую эту пробку. От моих переживаний она не рассосётся. Я уже опаздываю — и это факт! Принять бессилие — это именно сдаться. Сдаться реальности. Ошо говорил о том что сдаться это не слабость. Это высшая форма доверия реальности. Перестать бороться с тем что уже есть. Для нас — контролёров, ВДА, зависимых — это звучит как угроза. Сдаться?? Это же провал🥺 Это значит я не справилась😭 Нет. Это значит я наконец увидела где заканчивается моя власть. И перестала тратить силы на борьбу с тем что всё равно не изменить. Знаете что самое интересное — мы доверяем каждый день. Садимся в такси и доверяем водителю. Идём к врачу и доверяем его решениям. Идём в ресторан - доверяем повару. Садимся в самолёт - доверяем пилоту Мы доверяем незнакомым людям постоянно, автоматически. А себе — не доверяем. Своему телу, своим чувствам, своей интуиции. Всё время проверяем, контролируем, сомневаемся. Вот где начинается настоящая работа. Двенадцатишаговая программа создана для выздоравливающих. Но честно — если бы этот первый шаг преподавали в школе, многим людям было бы гораздо легче жить. И именно этому доверию — себе, телу, процессу — мы будем учиться на марафоне "Живая" в конце мая Здесь подробности👇👇👇 https://t.me/ya_zhivay/105 Как у Вас с доверием себе?