Коновалова Марианна Психолог зависимость/созависимость
Здоровье · 22 апреля 2026 г.
Я БОЮСЬ ДЫШАТЬ
Я БОЮСЬ ДЫШАТЬ И я только недавно это поняла Вчера я написала про страх быть с собой. Сегодня — про то откуда он берётся. И это будет неожиданно. На модуле в Питере, во время утренней медитации, я вдруг осознала — я боюсь своего дыхания. Буквально. Боюсь что оно остановится. Боюсь внезапной остановки сердца. Для меня это не абстрактный страх смерти — это телесный ужас который живёт со мной всегда. Настолько всегда, что я даже не замечала его. Это было просто фоном. Нормой. И вот что интересно. Я помню как в детстве ложилась маме на плечо, на грудь. И слышала её сердце. Казалось бы — что может быть уютнее? Но мне это не нравилось Я хотела уйти от этого звука. Просто не понимала почему. Или когда занимаюсь спортом с сильной нагрузкой — слышу свой пульс в голове. И это всегда вызывало у меня какое-то неприятное ощущение. Я думала — ну вот такая я, не такая... странная Оказалась не странная, Оказалось — очень логичная! На модуле у меня случился мэтч. Я давно знаю про перинатальную психологию — про то что опыт в утробе глубоко влияет на нас. До моего рождения в этой матке прерывались жизни. И моя нервная система — тонкая, чувствительная — считала этот опыт как свой. Страх что жизнь может остановиться в любой момент. Это не значит что у всех будет именно так. Мы все разные, нервные системы разные, психика у каждого своя. Но влияние этого опыта — оно есть почти всегда. Просто у кого-то тихое, у кого-то — как у меня — очень громкое. И я вдруг поняла — я всю жизнь живу в этом страхе. Просто не знала что это он 📍Поэтому мне тревожно в тишине. 📍Поэтому мне страшно быть с собой. 📍Поэтому я всё время в движении, в людях, в делах, — потому что в контакте с собой живёт этот древний телесный ужас. Это не характер. Это не "такая уродилась". Это опыт который записался раньше чем я появилась на свет. И с этим можно работать. Не просто через осознание, а через тело. Именно там это живёт, именно там это и меняется Я с этим работаю Продолжение завтра — про то как именно. У вас так бывает? Замечали, что дыхание или пульс могут вызывать тревогу? Если да — поставьте 🔥 Если вам спокойно в теле — ❤️