Коновалова Марианна Психолог зависимость/созависимость
Здоровье · 10 апреля 2026 г.
КАК Я ОТВАЛИЛА ОТ СЕБЯ
КАК Я ОТВАЛИЛА ОТ СЕБЯ Если вы читали предыдущий пост — я остановилась на том, что наконец увидела первопричину. И мне стало легко. Сегодня про то, что это была за первопричина. Я много раз упоминала внутреннего контролёра. Но слово "контролёр" — оно какое-то мягкое, почти безобидное. Не передаёт того, что этот голос на самом деле делает внутри. Точнее было бы сказать об этом голосе — беспощадный репрессор. Инквизитор. Прокурор. Судья. Тот, кто работает круглосуточно, без выходных, с самого раннего детства И вот в чём сложность — этот голос практически невозможно различить как чужой. Он всегда с нами, он звучит как мы сами, он кажется правдой. - Вот ты опять не прошла 10000 шагов, опять наелась конфет, Опять не начала вести соцсети. Вон все уже ведут, а ты!? Вот так и профукаешь всё!!! (Блин какая тревога поднимается, просто от прочтения этих строк, сорян) Это жужжание такое привычное, такое фоновое, что мы его просто не замечаем. Я его услышала — чётко, ясно, как отдельный голос — только через работу с телом Через долгую работу с телом, через контакт со своей агрессией, со своей яростью, со своим гневом. Потому что именно там, в этом контакте, появляется достаточно силы чтобы различить — это мой голос или не мой? И в какой-то момент я поняла — не мой. Совершенно не мой. Этот голос помог мне выжить когда мне было пять лет. Десять лет. Он был нужен тогда — в той среде, в той семье, в тех обстоятельствах. Мотивация через страх, через стыд, через вину — она работала ТОГДА. И это не про жизнь, а ВЫЖИВАНИЕ! Но я продолжала использовать её до сих пор. Пытаться поднять себя тем же способом благодаря которыму когда-то выживала. А он давно уже не работает. Давно!!! И когда я наконец это увидела — и отпустила вожжи — мне стало так спокойно. Устойчиво. Фундаментально. У меня появилось то, чего я не помню чтобы когда-либо чувствовала — доверие себе. А когда доверяешь себе — начинаешь доверять миру. Вот так я наконец отъебалась от себя. по другому не сказать! И именно это даёт телесная терапия — не советы и не осознания, а новый опыт в теле. Тот опыт, после которого что-то меняется по-настоящему А вы узнаёте этот голос в себе?