В практике сейчас приходит много непонятных запросов. Люди приходят с одним, а в процес... — 5 мая 2026 г. в 17:18:39.903
В практике сейчас приходит много непонятных запросов. Люди приходят с одним, а в процессе оказывается — про другое. Недавно была история. Женщина, тридцать восемь лет, своя небольшая компания, дочка восемь лет. Пришла с конкретным: «стала срываться на дочку. Раздражаюсь на ерунду, потом виню себя, по утрам просыпаюсь рано и не могу заснуть обратно». Я спрашиваю про обычное — сон, нагрузка, отношения с мужем, последние месяцы на работе. Всё в норме. Бизнес идёт, муж поддерживает, в отпуске была недавно. Потом я задаю один вопрос: «А что вы делали с дочкой по вечерам, скажем, в декабре?» Она задумывается. Вспоминает. Пекли печенье по средам, это была их традиция. Рисовали. Сидели с книжками. Иногда устраивали маленький салон красоты — она дочке делала причёску, дочка ей. «А последнее время?» Молчит долго. И потом говорит: «Я не помню. Я как будто разучилась быть в простом». Дальше выясняется по крупицам. Утром тридцать-сорок минут лежит с телефоном, листает каналы. Несколько раз в день пишет маме «как ты». Вечером перед сном проверяет, кто из близких на связи. Перестала покупать вещи на следующий сезон, отказалась записывать дочку в новые кружки на год вперёд, отложила поездки. На все «давай» в голове одно: «зачем, если…». И на этом «если» обрывает себя сама. Внешне всё в порядке. Ходит на работу, общается с близкими, держит лицо. Просто что-то незаметное забрало у неё способность быть в простом — в чае, в книжке, в печенье с дочкой по средам. Тихая утечка. Я слушал. Задавал вопросы. Мы проговорили эту утечку вслух. И в конце я спросил: «Что одно вы могли бы себе вернуть? Самое маленькое, простое, ваше». Она подумала и сказала: «Среду с печеньем». Через две недели написала: «Получилось две среды из двух. Это всё, что я смогла себе вернуть. И этого стало достаточно, чтобы я перестала срываться на дочку». Вывод каждый делает свой. У каждого свой контекст и своё проживание. Кто-то узнает себя. Кто-то узнает близкого. Кто-то скажет — у меня по-другому. Замечу только одно, как врач. Многие из нас сейчас живут с тихим фоном, который трудно называть словами. Этот фон забирает способность быть в простом. Тихо, изнутри. И это, пожалуй, самое незаметное, что с нами происходит. Если у вас есть своя «среда с печеньем», которую вы давно перестали себе позволять — может быть, сегодня хороший день, чтобы её вернуть. Маленький свет в своём окне. Для себя. Если захочется — напишите в комментариях, что у вас. А можно оставить при себе. Главное — чтобы для себя стало понятнее.