«У меня энергия стремится к нулю уже месяца три». — 14 июля 2026 г. в 06:55:36.992
«У меня энергия стремится к нулю уже месяца три». «По 13 раз за ночь вставала, реально вообще не спала». «Разбудить себя очень сложно. Я как будто потеряла жизненную энергию». Часто мы сами себе ставим диагноз, без врача, без анализов. И виноватых ищем где угодно: в дефицитах, в давлении, в «это всё гв, пейте водичку». Сдают кровь. Пьют витамины. Ходят к кардиологу. А проблема всё это время - в детском сне🤷🏻♀️ Потому что ни один магний, ни один курс добавок не заменит организму то, что он теряет каждую ночь при пробуждениях каждый час. Хроническое недосыпание - это не усталость, которая пройдёт после отпуска. Это состояние, в котором тело медленно съедает само себя: садится иммунитет, падает давление, пропадает «смысл жизни» - та самая батарейка, о которой вы вспоминаете, только когда её случайно на час подзарядили массажем лица🔋➡️🪫 Вы не должны жить от одного часа тишины до следующего. Вы не должны забывать, каково это - спать всю ночь. Вы не обязаны «терпеть, потому что все так живут». Детский сон - это навык. Ему, как и любому навыку, можно научиться. Мягко, без слёз до истерики, без ломки через «прокричаться». С пониманием возраста, режима и особенностей именно вашего ребёнка. И начинаем мы это изучать на марафоне «Мама, хочу спать!» уже 22 июля. И только, когда вы начнете высыпаться, все ваши старания в виде восполнения витаминов, времени на себя дадут результат и чувство жизни на постоянной основе🔋 Потому что вернув сон, ваш организм восстанавливается, витамины, которые вы принимаете, наконец начнут усваиваться. И уделенное время только себе, когда ваш ребёнок спит, перестанет быть единоразовой акцией. Почувствовать вкус к жизни в декрете, дать своему ребёнку здоровый сон, можно уже 22 июля, заняв место по ссылке: https://vk.com/app5898182_-210880445?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=140726#s=3740988