Консультативно-диагностический центр МЗ УР (г.Ижевск)
Без категории · 23 мая 2026 г.
Продукты, которые любит ваша щитовидка:
Продукты, которые любит ваша щитовидка: 🌰 Бразильский орех — 1-2 штуки в день Лучший природный источник селена. 🎃 Тыквенные семечки — 1 ст. ложка в день. Цинк и магний, содержащиеся в них — поддержка выработки гормонов. 🌳Грецкий орех — 3-4 штуки в день. Полезные жиры омега-3 для здоровья клеток железы. 🌱 Семена чиа — 1 ст. ложка в день и Омега-3 и клетчатка помогут вам для снижения воспаления. 🔴 Клюква — горсть в день и вы обеспечены мощными антиоксидантами. 🌱Водоросли (нори) — 2-3 раза в неделю. Природный йод, которого не хватает большинству женщин. 🥚 Яйцо — 1 в день. Селен, йод, белок — питание для щитовидки. Все вместе они обеспечивают полный цикл: производство гормонов + защита самой железы.