Спасибо за интересный вопрос (см. фото)! Он прямо в точку. — 14 мая 2026 г. в 05:00:07.410
Спасибо за интересный вопрос (см. фото)! Он прямо в точку. Сегодня уже год, как мы готовимся к полёту в составе экипажа. До полета ещё около 10 месяцев, и чем ближе дата старта, тем значительнее риск быть снятым с экипажа из-за заболевания или досадной травмы. Эта мысль присутствует, но не преобладает. Внимательное отношение к своему здоровью — это не про космонавтику. Это про жизнь вообще. Я и до прихода в отряд регулярно проходил чекапы, старался высыпаться, правильно питаться и заниматься спортом. У космонавтов в период подготовки к полёту уровень ответственности чуть выше — но сам принцип тот же. При этом следить за здоровьем и ставить жизнь на паузу — это совершенно разные вещи. Ведь подготовка занимает несколько лет, и если ограничивать себя во всем, можешь просто разучиться делать то, что приносит радость и удовольствие. Важно оставаться собой и уделять достаточно времени тому, что радует. *Хотя тут есть одна оговорка: интересы и увлечения должны быть заведомо полезными для здоровья. Если радует алкоголь, сигареты и соленая жирная пища перед сном, то вы мои рекомендации, описанные ниже, пожалуйста, не применяйте 😜 В следующем посте раскрою тему подробнее!