Системный коуч Екатерина Тимонина | Система. Ресурс. Деньги.
Медиа · 26 июня 2026 г.
По следам вчерашнего поста о "маленьких шагах" хочу поделиться с вами техникой из коучи...
По следам вчерашнего поста о "маленьких шагах" хочу поделиться с вами техникой из коучинга, которая помогает "обезвредить" страх и перевести состояние из "замерла в ожидании" в "делаю". Попробуйте задать себе эти 3 вопроса. Ответы на них часто меняют всё⤵️ 1️⃣ Что самое страшное может произойти, если я сделаю этот шаг? Часто, выписав страх на бумагу, мы понимаем, что он не смертелен. Это просто дискомфорт, который проходит. Спросите себя: "Смогу ли я это пережить?" Спойлер: да, сможете😉 2️⃣ Какую одну маленькую вещь я могу сделать прямо сейчас, чтобы приблизить желаемый результат? Не захватить мир, а просто написать письмо, сделать звонок, отправить сообщение. Масштаб действия должен быть таким, чтобы психика не успела включить режим безопасности и начать вас тормозить. 3️⃣ Что я потеряю, если оставлю всё как есть и не сделаю этот шаг? Это вопрос про цену бездействия. Иногда страх остаться там, где ты находишься сейчас, перевешивает страх перед новым. Это тот самый рычаг, который помогает сдвинуться с мертвой точки. А какой шаг вы давно откладываете, поделитесь? #полезныепрактики_timonina