Забота о себе - первое проявление самоценности
Забота о себе - первое проявление самоценности Самоценность видно не по громким словам. И не по фразам «я себя люблю». Она проявляется очень просто - в том, как человек к себе относится каждый день: 👉Замечает ли усталость. 👉Слышит ли своё тело. 👉Даёт ли себе отдых. 👉Разрешает ли просить помощь. 👉Останавливается ли вовремя. Человек с самоценностью не ждёт полного истощения. Не доводит себя до точки, где уже нет сил, настроения и желания жить в радость. Он понимает: забота о себе - не награда после перегруза. Это нормальная часть жизни. Многие привыкли жить иначе. Сначала всё сделать. Всех поддержать. Всё выдержать. А потом, когда останется время, заняться собой. И этого «потом» часто не случается. Забота о себе - это не слабость. Это зрелость, умение сохранить себя до того, как организм начнёт требовать остановку. Иногда она выглядит очень просто: 🔹 лечь спать раньше 🔹 отказаться от лишнего 🔹 выйти на прогулку 🔹 поесть спокойно 🔹 сказать честно «я устала» 🔹 попросить поддержку 🔹 сделать паузу без чувства вины Именно с таких вещей начинается уважение к себе. 🌿 На эфире 14 мая (в 17-00 по мск) дам практические шаги, как это вернуть в жизнь. Регистрируйся на эфир 👇 ССЫЛКА для регистрации. ССЫЛКА для регистрации. ССЫЛКА для регистрации. Потому что забота о себе - это не роскошь., а точка силы 🦋