Практика: заметить свою ценность
Практика: заметить свою ценность Многие люди умеют видеть свои ошибки быстро, а вот свою ценность замечают гораздо реже. Как будто хорошее - это само собой разумеется, т.е сильные качества не считаются чем-то важным. 👉«Ну это у всех есть». 👉«Ничего особенного». 👉«Просто так получилось». И именно здесь человек часто обесценивает себя ежедневно — тихо, привычно, незаметно. 📝Сегодня предлагаю простую вечернюю практику. Возьмите лист бумаги или заметки в телефоне. И выпишите 10 своих сильных качеств, которые вы часто не замечаете. ☝️Не достижений. ☝️Не дипломов. ☝️Не статусов. А именно качеств. Например: 🔹 умею поддерживать 🔹 держу слово 🔹 быстро учусь 🔹 чувствую людей 🔹 умею создавать уют 🔹 не сдаюсь 🔹 умею договариваться 🔹 надёжный(ая) 🔹 тёплый(ая) 🔹 умею находить решения Сначала может быть непривычно. Внутри может включиться голос: «Да это ерунда». «У других лучше». «Что тут писать?» Именно поэтому практика важна. Вы не хвастаетесь. Вы возвращаете себе реальную картину себя. Самоценность начинается не с внешнего признания,а с момента, когда человек сам начинает видеть, кто он есть. После списка спросите себя: Какое из этих качеств я хочу проявлять смелее уже завтра? Иногда один честный список меняет отношение к себе сильнее, чем годы ожидания чужой оценки 🦋