Друзья, вы замечали, как эмоции управляют вашими решениями?
Друзья, вы замечали, как эмоции управляют вашими решениями? Я коуч и нумеролог. Раньше в работе я больше опиралась на цифры и логику. Но сейчас я всё глубже подключаю эмоциональный интеллект и начинаю слышать клиента иначе: не только слова, а состояние, его живую правду. И это для меня очень ценный переход.🤗 Почему я об этом говорю? Нас с детства учат делить эмоции на "хорошие" и "плохие". "Будь позитивным", "Не злись", "Не грусти". За этим стоит невидимая жестокость, насилие позитивностью, которое мы совершаем и над собой, и над другими. А когда мы игнорируем эмоции, они только усиливаются. Это как с тортом в холодильнике: чем больше стараешься не думать, тем больше о нём думаешь. Эмоции - это данные, а не руководство к действию. Они приходят, чтобы показать, что для нас по-настоящему важно. Если мы не испытываем к чему-то сильных чувств - значит, это не про нас. А если испытываем - значит, здесь есть энергия, и здесь можно что-то менять. Но часто нам сложно назвать то, что внутри. Мы говорим "стресс", а там - разочарование, страх, усталость. Когда мы разбираемся в настоящих эмоциях, мы получаем доступ к своей правде. И тогда рождается эмоциональная гибкость - способность проявлять к своим эмоциям любопытство и сострадание, чтобы действовать в соответствии с ними, а не вопреки. Мои эмоции - это мои эмоции, а я - это я. В этой разнице огромная свобода. Попробуйте маленький шаг. Вспомните момент за сегодня, когда вы почувствовали что-то неудобное: раздражение, тревогу, грусть. И задайте себе три вопроса: 1. Что я на самом деле чувствую? (не "стресс" , а точнее - страх, обида, бессилие?) 2. О чём мне говорит это чувство? (что в моей жизни нуждается во внимании?) 3. Что я могу сделать, чтобы быть с этим в контакте, но не разрушать себя? Просто заметить и признать - это уже начало свободы. Я сейчас прохожу этот путь сама. И приглашаю вас рядом. А теперь вопрос к вам: Какая эмоция была у вас сегодня самой громкой? С чем из написанного вы спорите? 👇 Делитесь в комментариях, увидеть и назвать уже полдела. Р. S. Друзья, я по-прежнему глубоко работаю с цифрами и нумерологией. Но сейчас моя главная страсть - коучинг: помогать людям не просто "узнавать" себя по дате рождения, а быть в контакте со своими состояниями и при этом двигаться в сторону своих целей. Осознанно, без насилия над собой, с опорой на свою правду. Если чувствуете, что эмоции сбивают с толку или, наоборот, вы не понимаете, куда вас ведут, - приглашаю на живую коучинговую сессию. Пишите в ЛС, я на связи❤️