Что мешает выйти из стресса? — 21 мая 2026 г. в 06:45:10.922
Что мешает выйти из стресса? Стресс. Он мешает. Сам. Вы уже поняли что в стрессе, что надо что-то делать — но не делаете. Или наоборот, создаёте вокруг себя кипучую деятельность и боретесь со стрессом. И тоже — мимо. Сегодня с утра пыталась человеку спокойно объяснить что стресс — это не ситуация с которой вы боретесь, это ваша реакция на какое-то событие, на ситуацию. Любая ситуация сама по себе нейтральна. Окраску ей придаём мы. Своими эмоциями. Реакциями. Словами. Вовлечением. Нет смысла бороться с внешними факторами. Работать надо с собой. Со своим внутренним состоянием. Понимаете? Стресс и ситуация его вызвавшая — это разные вещи. Поменять нужно своё отношение к событию. Но не к этому, а к тому, которое произошло когда-то и закрепило навык так реагировать в любой похожей ситуации. Вы можете этого и не помнить, но реагируете не вы. Реагирует тело, которое помнит абсолютно всё. Любая реакция была вызвана событием и тело запомнило как надо реагировать. Мозг выстроил логичную цепочку и теперь вы не управляете, а действуете на автомате. Заводитесь. Психуете. Орёте. Паникуете. Боитесь. Стрессуете. При этом у вас всегда выстроена защита чтобы не расстаться с этими навыками. Они вам дороги. Надоело играть в эту игру? Хочется выдохнуть и расслабиться? Есть несколько вариантов решения задачи. Кто готов, пишите. Вместе подберём вариант решения.