❄️ ОТ ЛИЦА К ТЕЛУ: КАК Я РАБОТАЮ С ОТЁКАМИ
❄️ ОТ ЛИЦА К ТЕЛУ: КАК Я РАБОТАЮ С ОТЁКАМИ Девочки, я тут показывала криолифтинговую маску и говорила, как люблю этот эффект «льда» на лице. Но знаете, что я поняла? Отёки — они же не только на лице. Если лицо «налитое», значит, и тело где-то задерживает воду. И с этим тоже нужно работать. Иначе эффект от маски есть, а через день всё возвращается. Поэтому сегодня — продолжение. Про тело. 💧 ПОЧЕМУ МЫ ОТЕКАЕМ Я не буду грузить сложными терминами. Вот 5 причин, которые я вижу у своих клиенток чаще всего: 🤍 Соль. Притягивает воду в ткани. Норма — до 5 г в сутки. 🤍 Сахар. Высокий инсулин способствует задержке натрия и жидкости. 🤍 Дефицит белка. Способствует выходу жидкости из сосудов в ткани. 🤍 Мало воды. Организм включает режим экономии и удерживает каждую каплю. 🤍 Недосып и стресс. Замедляют лимфоток и повышают уровень кортизола, который тоже задерживает натрий и воду. 🌿 МОЙ НАБОР ПРОТИВ ОТЁКОВ (И ЧТО ВНУТРИ) 1. Фиточай №10 «Поддержка почек» Это мягкий дренаж. В составе — 6 трав: 🤍 Толокнянка — арбутин с антисептическим действием, уменьшает воспаление. 🤍 Крапива — мягкое мочегонное, выводит избыток жидкости. 🤍 Брусника — противомикробное + мочегонное. 🤍 Зверобой — противовоспалительное, укрепляет сосудистые стенки. 🤍 Шиповник — витамин С для укрепления сосудов. 🤍 Мята — спазмолитический эффект. Лайфхак: вместо утреннего кофе. Обеспечивает мягкий дренаж без нагрузки на сосуды и потери калия. Можно пить холодным — эффект сохраняется. 2. «Диосмин и рутин» Это для сосудов и лимфы. 🤍 Диосмин + рутин (500 мг флавоноидов) — укрепляют стенки сосудов, уменьшают их проницаемость, делают капилляры менее хрупкими. 🤍 Экстракт иглицы — повышает тонус венозных сосудов, улучшает лимфоотток. Что даёт: нормализует лимфодренаж и снижает отёчность ног. 3. Бонус — «Медвежьи ушки и брусника» Растительная поддержка мочевыводящей системы. Арбутин и гидрохинон препятствуют застою жидкости. 🗓️ СХЕМА ПРИЁМА (КУРС 1 МЕСЯЦ) 🤍 Утро: Фиточай №10 + «Медвежьи ушки и брусника». 🤍 Вечер: «Диосмин и рутин». 🧖♀️ ЛАЙФХАКИ, КОТОРЫЕ УСИЛЯТ ЭФФЕКТ 🤍 Компрессы для глаз. Заварите Фиточай №10, остудите, смочите ватные диски и приложите на 5–7 минут. Мята и толокнянка снимают отёчность вокруг глаз.И конечно маски❤ 🤍 Здоровая замена кофеину. Фиточай №11 «Бодрость и энергия» — ферментированный иван-чай с душицей, ромашкой и ягодами. Тонизирует без кофеина и способствует выведению лишней жидкости. 🤍 Самомассаж ног + Диосмин. Вечером нанесите Тонизирующий крем для ног с 3% троксерутином, ниацидамидом, кофеином и экстрактом пиявки. Сделайте лёгкий массаж от стоп к коленям. Затем примите «Диосмин и рутин» — он работает сильнее вместе с местными средствами. ⚠️ ВАЖНО Отёки могут быть симптомом более серьёзных проблем со здоровьем. Если они не проходят после коррекции питания — обратитесь к врачу. 💛 Ваша Татьяна, интегративный косметолог