Чего НЕ будет в моих 100 днях — 22 августа 2026 г. в 14:16:13.731
Чего НЕ будет в моих 100 днях 100 дней до 31: правила Госпожи Сразу обозначу, чтобы через неделю никто не ждал от меня платный марафон стань лучшей версией себя. Не будет: • ежедневных взвешиваний с драмой из-за 300 граммов; • голодных рационов; • двадцати новых средств одновременно; • косметологии ради косметологии; • цели омолодиться на десять лет; • наказаний за пропущенную тренировку или десерт. Будет другое! Я хочу понять, какие маленькие действия действительно заметно меняют внешность, если дать им время. Например: • 7-8 часовой сон против утреннего лица • подготовка ко сну до 23:00 • умеренный, но системный спорт (силовые + кардио) м ежедневной физической активностью (дойти до соседнего метро или парка) против хаотичных дрыганий в фитнес зале или 100 дней на диване и стуле. • ежедневная рутина с гаджетами и роллерами (засниму для вас видео с таймером, сколько на все про все уходит) • выбор в сторону здоровья, а не быстрого дофамина (одежда, интерьер, косметика и тд) • здравый эгоизм и внимание к своим делам против вечного синдрома спасателя и прокрастинации И, конечно, всё, что делает меня внешне собраннее. Не новая жизнь, это клишированно, амбициозно и розовоочково. Просто 100 дней особенного внимания к себе, своей жизни, планах и состоянии (ментальном и физическом!). Кстати, какие еще привычки и советы вы бы мне предложили с высоты своего опыта? Буду очень благодарна!