Творог — не единственный источник кальция
Творог — не единственный источник кальция Диетолог и гастроэнтеролог Александра Разаренова развенчала популярный миф. Кальций — это не уникальный компонент, который есть только в твороге. Если рацион разнообразен, вы в любом случае будете получать кальций, отметила врач. Чем ещё можно восполнить запасы кальция 🥤 Растительные обогащённые напитки 🧈 Тофу 🐟 Съедобные косточки рыб 🥬 Овощи: кейл, пак-чой и брокколи Вывод простой: не стоит отказываться от других продуктов в пользу одного творога. Разнообразное питание — залог того, что организм получит всё необходимое. Читать КП-Новосибирск в Макс
2 460 просмотров