🫀🩺 Всемирный день сердца — 29 сентября
🫀🩺 Всемирный день сердца — 29 сентября ☝️Сердце работает для нас каждый день — не позволяйте ему оставаться без внимания. 29 сентября отмечается Всемирный день сердца. В 2026 году международная кампания проходит под лозунгом «Don’t Miss a Beat» — «Не пропусти удар». Она напоминает о важности своевременно замечать признаки сердечно-сосудистых заболеваний и обращаться за медицинской помощью. Сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смертности в мире. Однако многие факторы риска можно контролировать: курение, недостаточную физическую активность, несбалансированное питание, избыточное употребление соли и алкоголя, повышенное артериальное давление и холестерин.[ ☝️Позаботьтесь о сердце уже сегодня: ✅ измеряйте артериальное давление; ✅ больше двигайтесь — выбирайте прогулки, зарядку или другой подходящий вид активности; ✅ добавляйте в рацион овощи, фрукты и продукты, богатые клетчаткой; ✅ ограничивайте соль, сахар и насыщенные жиры; ✅ откажитесь от курения; ✅ проходите профилактические осмотры; ✅ не игнорируйте тревожные симптомы. ⚠️ Срочно обращайтесь за медицинской помощью, если появились давящая или жгучая боль в груди, одышка, внезапная слабость, холодный пот, нарушение речи или асимметрия лица. ☝️Здоровое сердце — это не только отсутствие болезни, но и ежедневная забота о себе. Пусть сегодня станет поводом сделать шаг навстречу активной и долгой жизни!