Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы: как заботиться о своём здоровье? — 18 мая 2026 г. в 05:01:16.134
Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы: как заботиться о своём здоровье? С 18 по 24 мая 2026 года в России проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы — в честь Всемирного дня щитовидной железы (25 мая). Эндокринная система — это наш гормональный фундамент. Она регулирует обмен веществ, работу сердца, сосудов, мозга и даже настроение. Но, к сожалению, болезни этой системы становятся всё более распространёнными: сахарный диабет, гипотиреоз, зоб и другие нарушения. ❗️Основные причины эндокринных нарушений: наследственность; дефицит йода и витамина D; хронические стрессы и переутомление; неправильное питание и ожирение; инфекции, хирургические вмешательства, приём некоторых лекарств. 💯Как защитить себя? Используйте йодированную соль — 90% заболеваний щитовидной железы связаны с дефицитом йода! Ешьте больше морепродуктов, орехов, зелени. Контролируйте вес и уровень сахара в крови. Избегайте стрессов и переутомления. Ведите активный образ жизни. 👨⚕️Когда стоит обратиться к врачу? Постоянная жажда, скачки веса. Учащённое сердцебиение, усталость, бессонница. Сухость кожи, выпадение волос, судороги. Нарушения менструального цикла. 💪Профилактика — это просто! Берегите себя и будьте здоровы! фото magnific