Уважаемые пациенты! — 8 июня 2026 г. в 10:58:25.739
Уважаемые пациенты! Информируем вас о том, что Министерством здравоохранения РФ с 8 по 14 июня 2026 года объявлена Неделя информирования о важности физической активности. Медицинская статистика неумолима: низкая двигательная активность является самостоятельным фактором риска развития неинфекционных заболеваний. Для профилактики сердечно-сосудистых патологий, диабета II типа и онкологических заболеваний специалисты рекомендуют придерживаться простых правил: 1. Поддерживайте режим — от 150 минут умеренной до 75 минут интенсивной нагрузки в неделю. 2. Компенсируйте дефицит движения в будни активными прогулками в выходные. 3. Используйте трекеры активности (шагомеры, часы) для контроля ежедневного уровня нагрузки. Помните: регулярные занятия спортом не только снижают риски заболеваний, но и активируют иммунитет, а также повышают устойчивость к стрессам. Начните с малого сегодня, и ваше тело скажет вам спасибо.