11 августа — Международный день здорового сердца — 11 августа 2026 г. в 05:31:51.241
11 августа — Международный день здорового сердца Сердце — один из главных «моторов» нашего организма. От его работы зависит не только самочувствие, но и качество всей жизни. В этот день хочется напомнить: заботиться о сердце важно не время от времени, а каждый день! ❤️ Что поможет сохранить здоровье сердца: ✅ сбалансированное питание — меньше соли, сахара и насыщенных жиров, больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов; ✅ регулярная физическая активность — хотя бы 30 минут движения в день; ✅ контроль давления, уровня холестерина и сахара в крови; ✅ отказ от вредных привычек — курение и чрезмерное употребление алкоголя серьёзно повышают риски; ✅ здоровый сон и умение справляться со стрессом. 🩺 Важный шаг в профилактике сердечно‑сосудистых заболеваний — диспансеризация. Она помогает выявить изменения в анализах и в работе организма ещё до появления симптомов. Регулярные осмотры — это не про «когда заболит», а про то, чтобы не допустить болезнь. Больше информации на сайте https://www.takzdorovo.ru/novosti/11-avgusta-mezhdunarodnyy-den-zdorovogo-serdtsa/