🦴Неделя профилактики остеопороза
🦴Неделя профилактики остеопороза Остеопороз — заболевание, при котором кости становятся менее плотными и хрупкими, повышается риск переломов. Заболевание может долго протекать бессимптомно, поэтому важно уделять внимание здоровью костей заранее. 💙 Как сохранить кости крепкими? ✅ Обеспечивайте организм достаточным количеством кальция и витамина D. ✅ Включайте в повседневную жизнь физическую активность: ходьбу, лечебную гимнастику и упражнения для укрепления мышц. ✅ Откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя. ✅ Соблюдайте меры профилактики падений. ✅ Регулярно проходите медицинские осмотры и при наличии факторов риска обсуждайте с врачом необходимость обследования на остеопороз. 🩺 Как распознать остеопороз? На ранних стадиях заболевание обычно не вызывает специфических симптомов. Однако поводом для обращения к врачу могут быть: ✔️переломы при падении с высоты собственного роста или другой незначительной травме; ✔️уменьшение роста со временем; изменение осанки, появление выраженной сутулости; ✔️боли в спине, особенно при возможном переломе позвонков. ✔️Боль в спине и изменение осанки могут иметь и другие причины, поэтому для установления диагноза необходимо медицинское обследование. 👩⚕️ Кому особенно важно обратить внимание на здоровье костей? ✔️Людям старшего возраста ✔️Женщинам после наступления менопаузы ✔️Людям, перенёсшим переломы при незначительной травме ✔️Пациентам, длительно принимающим глюкокортикостероиды 📌 Помните: профилактика остеопороза начинается сегодня! Своевременное выявление заболевания помогает снизить риск переломов и сохранить качество жизни. Берегите себя и свои кости! 💁🏼🙏 🏥 Красноярская Межрайонная Больница № 2 #НеделяПрофилактикиОстеопороза #Остеопороз #ЗдоровьеКостей