Со 2 по 8 ноября Неделя профилактики рака лёгких 🫁
Со 2 по 8 ноября Неделя профилактики рака лёгких 🫁 Цель - повысить осведомлённость людей о факторах риска развития рака лёгких, методах его профилактики и, самое важное, о важности ранней диагностики 👌 Риск рака легкого: ✔️при индексе курения ИК < 20 пачка-лет - в 10 раз ✔️при индексе курения ИК > 20 пачка-лет - в 40 раз. Факторы риска развития рака легкого можно разделить на две категории – внутренние и внешние 💁🏼 ✅ К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел раком легкого или погиб от него, то у этого человека повышен риск развития данного заболевания. Также к внутренним факторам риска нужно отнести хронические заболевания легкого, которые также автоматически переводят человека в группу риска. ✅ Все остальные факторы внешние. Это работа, связанная с вредными химическими, с дизельными выхлопами, с асбестом, мышьяком и так далее. Работа в помещениях с повышенной запыленностью, с повышенным количеством радона. ❕Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз. ❕Рекомендация пациентам, прошедшим хирургическое лечение, и тем, кто ни разу не сталкивался с онкологической патологией: внимательно относиться к своему здоровью, выполнять рекомендации врача по динамическому наблюдению (в случае если человек уже столкнулся с патологией), то есть не реже одного раза в год выполнять рентгенографию органов грудной клетки в двух проекциях, а также не игнорировать ежегодную диспансеризацию. Симптомы рака легких: ✔️Ранние: лихорадка, потеря аппетита, необоснованная потеря веса, слабость. ✔️Упорный кашель, одышка ✔️Боли в грудной клетке ✔️Кровохарканье Профилактические мероприятия: ✔️Отказ от курения. Это самый важный шаг. Курение - главная причина рака лёгких. Риск повышается с увеличением стажа курения и количества выкуриваемых пачек в день. Важно отказаться от всех видов курения: сигарет, кальянов, электронных сигарет (вейпов). ✔️ Избегание пассивного курения. Старайтесь не находиться рядом с курильщиками. ✔️ Снижение контакта с канцерогенами. Это касается работы на вредных производствах (контакт с асбестом, мышьяком, дизельными выхлопами, радоном). При необходимости используйте средства защиты (респираторы, маски). ✔️ Здоровый образ жизни. Правильное питание. В рационе должно быть много овощей и фруктов, цельно зерновых круп, бобовых. Стоит ограничить жирное, сладкое, солёное, острое и копчёное. ✔️ Физическая активность. Регулярные нагрузки (например, 30 минут быстрой ходьбы 5 раз в неделю) тренируют лёгкие. ✔️ Контроль веса. Избыточный вес создаёт дополнительную нагрузку на дыхательную систему. ✔️ Укрепление иммунитета. Своевременно лечите инфекционные заболевания (ОРВИ, грипп, бронхит), чтобы они не переходили в хроническую форму. ✔️ Проветривание помещений и влажная уборка снижают количество пыли и аллергенов в доме. ✔️ Контроль стресса и полноценный сон (7–9 часов в сутки). Здоровый образ жизни, ежегодные профилактические осмотры и диспансеризация – доступная формула снижения вероятности развития онкологических заболеваний👌 #национальныйпроектздравоохранение #красноярскаямежрайоннаябольница2 #профилактикалегких