Всемирный день иммунитета — 1 марта — 2 марта 2026 г. в 05:31:04.229
Всемирный день иммунитета — 1 марта Пять простых привычек для сильного иммунитета: 👌Сон — это основа. Недосып снижает защитные силы организма! Постарайтесь спать не меньше 7-8 часов. 👌Питание, богатое витаминами и минералами. Добавьте в рацион больше фруктов, овощей и продуктов с пробиотиками. 👌Умеренные физические нагрузки. Спорт активирует иммунные клетки. Даже утренние упражнения или прогулка по 30 минут — уже большой шаг! 👌Гидратация. Вода помогает клеткам иммунной системы работать эффективно. 👌Психологическое здоровье. Стресс ослабляет иммунитет, а хорошее настроение — наоборот. Найдите свои способы расслабиться! #поликлиника_Покровский