Правильный путь — это не «до дна» — 12 июля 2026 г. в 06:40:05.225
Правильный путь — это не «до дна» 📉 Смотрите на цифры: за 6 месяцев минус 15,5 кг веса при сохранении мышечной массы. Жир ушёл с -35,7% до 26,4%, а мышцы остались в норме! Это результат сбалансированного питания, а не голодовки. ✅ Когда вы просто урезаете калории или садитесь на диету, организм начинает паниковать: он сжигает всё подряд, включая драгоценные мышцы. В итоге вес возвращается, а вместе с ним приходит слабость, дряблость кожи и риск развития саркопении (потери мышц). ❗️ Правильное снижение веса — это работа над составом тела. Мы снижаем жир, сохраняя здоровье и энергию. И делать это лучше всего в тандеме со специалистом 👨⚕️ Хотите такой же график? Пишите мне! или заполняйте анкету 👇 https://mrqz.me/questionnaire
82 просмотров