Тема вечная, поэтому и возвращаться к ней можно постоянно. — 8 июля 2026 г. в 08:39:20.686
Тема вечная, поэтому и возвращаться к ней можно постоянно. Мне очень часто на первичных консультациях говорят: - Воду я не пью. Не люблю ... Организм не просит... - Мой вопрос в ответ: скажите, как вы себе представляете его просьбу? Он вам голосом должен сказать или смс прислать?🤷♀️ На самом деле он давно просит. Дети, когда бегают, просят "попить водички", звери, когда побегают, бегут к луже или миске, высунув язык. Один только человек настолько стал умным, что ждет, пока его организм каким-то непонятным способом будет просить пить. Он просит, и уже даже охрип от этих просьб. Давайте перечислим способы, которым наше тело передаёт нам просьбу о том, что ему не хватает воды : - Болит голова; - Болят суставы; - Давление повысилось; - Шелушится кожа, трещины на стопах, возле ногтей на пальцах рук, зуд; - Едкий запах пота, мочи, кала - Головокружение без видимых причин; - Частые перепады настроения, раздражительность и апатия; - Редкий стул (или запоры); - Высыпания на коже, особенно в области верхней части спины, лба и щек; - Першение в горле и сухое покашливание по поводу и без. Список не полный, читать его надо с оговорками.☝️ И все же, если у вас больше трех-четырёх пунктов присутствуют на постоянной основе, то добавьте в свой день хотя бы один стакан воды. Потом второй, третий и вы обнаружите, как сильно ваше тело просило воды.💦 А сколько воды вы пьёте? Пишите в комментариях.