🔥ЯИЧНЫЕ БЛИНЫ С НАЧИНКОЙ
🔥ЯИЧНЫЕ БЛИНЫ С НАЧИНКОЙ Идея для завтрака буквально из четырёх ингредиентов. Без углеводов, такое блюдо можно приготовить также на ужин. Выход: 3 шт КБЖУ на 1 шт: 198.3/23.4/8.7/1.0 Ингредиенты: Куриное филе - 170 г Сыр - 50 г Йогурт греческий - 50 г Соль и перец - по вкусу Яйцо - 3 шт Способ приготовления: Куриное филе отварить до готовности в течение 25-30 минут. Остудить и разделать на волокна. Натереть сыр, добавить к курице, также добавить ложку йогурта, соль и перец по вкусу. Перемешать. Приготовить яичные блины. Взбить яйцо, влить на сковородку, готовить только с одной стороны. Повторить ещё два раза. Выложить начинку на готовые блины, свернуть и подавать. Приятного аппетита!
16 просмотров