🍫 **Иногда я думаю: это я люблю сладкое или оно просто слишком хорошо умеет меня наход...
🍫 **Иногда я думаю: это я люблю сладкое или оно просто слишком хорошо умеет меня находить? 😄** Особенно когда день насыщенный. Вроде только позавтракала — а уже хочется чего-нибудь вкусненького к кофе. И раньше я могла просто сказать себе: «Надо меньше сладкого». Но со временем заметила интересную вещь: **сильная тяга к сладкому не всегда означает, что нам просто не хватает силы воли.** Иногда мы просто давно нормально не ели. Например, если завтрак был совсем лёгким, обед пропустили, а между ними только кофе — неудивительно, что вечером хочется съесть всё сладкое, что найдётся дома 😄 Поэтому я стараюсь делать свои основные приёмы пищи более полноценными. 🥚 Добавляю источник белка — яйца, рыбу, творог, мясо или бобовые. 🥣 Не забываю про продукты с клетчаткой — овощи, фрукты, крупы. 🥜 И немного полезных жиров — например, орехи или семечки. Ещё один момент, который я для себя заметила: иногда хочется сладкого не от голода, а просто потому, что **устала, заскучала или хочется себя чем-то порадовать.** И вот тут шоколадка действительно может быть не про еду, а про настроение ❤️ Я не считаю, что сладкое нужно полностью запрещать. Мне гораздо ближе другой подход: нормально есть в течение дня, не доводить себя до дикого голода и оставлять место для любимых вкусностей. Потому что когда себе всё запрещаешь, почему-то именно шоколад начинает сниться ночью 😂 А у вас бывает такое, что вечером особенно сильно тянет на сладкое? 💬 **Как думаете, у вас это чаще голод или всё-таки желание себя порадовать?** 🌸 **Красота • 🍃Здоровье💚 • Гармония**