🔴 Почему после лета мы чувствуем себя уставшими, даже если отдыхали?
🔴 Почему после лета мы чувствуем себя уставшими, даже если отдыхали? Вот вроде бы лето закончилось, мы отдыхали, гуляли, куда-то ездили… А сил почему-то не вагон 😄 Я сама иногда ловлю себя на мысли: «Как же так? Я ведь вроде отдыхала!» И чем больше об этом думаю, тем больше понимаю — отдых и восстановление всё-таки не одно и то же. Летом у нас часто полностью сбивается привычный ритм. 🌙 Ложимся позже. ☀️ Встаём в разное время. 🍦 Едим как получится. 📱 Дольше сидим в телефоне. 🚗 Куда-то едем, что-то планируем, встречаемся, впечатлений становится больше. Даже приятные события могут утомлять. А ещё жара. Она тоже забирает силы, особенно если мало пьёшь и плохо спишь. И получается интересная вещь: мы вроде бы отдыхали от работы, но организм не всегда успевал нормально восстановиться. Поэтому я не хочу 1 сентября резко становиться «идеальной женщиной» 😄 Не буду с понедельника вставать в 5 утра, садиться на строгую диету и обещать себе каждый день тренироваться. Мне гораздо ближе мягкая перезагрузка. 🌿 Вернуть более-менее нормальный сон. 💧 Не забывать про воду. 🥗 Вернуться к обычному полноценному питанию. 🚶♀️ Добавить прогулки. 📱 Иногда откладывать телефон. ❤️ И хотя бы немного времени оставлять себе. Мне кажется, иногда нам не нужна новая жизнь. Нам просто нужно вернуться к себе после слишком насыщенного периода. И если сегодня вы проснулись без особого желания свернуть горы — это не обязательно лень. Возможно, организм просто говорит: «Давай немного помедленнее». И я думаю, что в сентябре к этому голосу стоит прислушаться. 🌿 💬 А у вас после лета как? Полны сил и готовы покорять сентябрь? 😄 Или тоже хочется ещё недельку полежать под пледом? Расскажите честно ❤️ 🌸 Красота • 🍃Здоровье •💚 Гармония