🌙 ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ЛЁГКОГО УЖИНА УТРОМ ПРОСЫПАЕШЬСЯ СОВСЕМ ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ?
🌙 ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ЛЁГКОГО УЖИНА УТРОМ ПРОСЫПАЕШЬСЯ СОВСЕМ ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ? Есть интересное наблюдение: «Если вечером не есть тяжёлую пищу, утром больше энергии». Давайте разберёмся, что происходит в теле👇 🧠 Ночью организм переключается в другой физиологический режим. Днём мы активно едим, двигаемся, перевариваем пищу и расходуем энергию. Ночью организм должен в первую очередь заниматься восстановлением и поддержанием своих физиологических процессов. Мы не перегружаем организм большим поздним ужином и даём ему больше времени между едой и сном. И именно это может способствовать более комфортному ночному восстановлению.
5 просмотров