Секрет лёгких ног без изнурительных тренировок
Секрет лёгких ног без изнурительных тренировок К вечеру чувствуете тяжесть, а отёки стали привычными спутниками? Часто причина в застое крови, который мешает организму восстанавливаться. Как помочь сосудам: Попробуйте виброгимнастику академика Орбели. Метод простой: встаньте прямо, оторвите пятки от пола на 2-3 см и резко опустите их. Ритмичные повторения стимулируют ток крови вверх, избавляют мышцы от молочной кислоты и предотвращают застой. Всего пара минут в день — и ваше сердце скажет спасибо.
15 просмотров