Миф о бананах, в который до сих пор верят
Миф о бананах, в который до сих пор верят Многие считают, что бананы слишком калорийны и их нужно исключить из рациона при похудении. На самом деле 1–3 банана в день могут принести организму немало пользы. 1.Дают длительное чувство сытости благодаря клетчатке. 2.Помогают легче засыпать — содержат триптофан, магний и калий. 3.Содержат антиоксиданты, которые поддерживают здоровье организма. 4.Витамины группы B помогают поддерживать память. 5.Железо способствует профилактике анемии. 6.Калий поддерживает работу мышц и сердца. 7.Витамин A полезен для зрения. #красота#здоровье#похудение#зож
7 просмотров