Бывает у вас такое?
Бывает у вас такое? Поели вроде бы нормально — без переедания, без тяжёлой еды, а через короткое время появляется тяжесть, вздутие, ощущение распирания в животе. Чаще всего так организм показывает, что с ЖКТ уже есть сбой. Очень часто проблема не в самих продуктах, а в том, что кишечник работает неправильно и микрофлора нарушена. Почему появляется вздутие? 1. Нарушен баланс микрофлоры Когда полезных бактерий становится меньше, а патогенных больше, пища начинает хуже перерабатываться. Появляется брожение, газы, раздражение кишечника — отсюда дискомфорт. 2. Не хватает ферментов Если еда не переваривается полностью, остатки начинают застаиваться и становятся средой для плохих бактерий. 3. Слабая работа желчного Желчь нужна не только для переваривания жиров. Она ещё помогает защищать кишечник. Когда её мало — пищеварение замедляется. 4. Постоянный стресс и еда на ходу Когда человек всё время в напряжении и ест быстро, организм просто не успевает нормально переваривать пищу.