Дорогие мои, очень многие недооценивают сон и думают, что главное — это только питание ...
Дорогие мои, очень многие недооценивают сон и думают, что главное — это только питание и уход. Но именно ночью организм восстанавливает клетки, снижает воспаление и буквально замедляет процессы старения. Когда мы регулярно не досыпаем, свободных радикалов становится больше, а значит быстрее страдает кожа, энергия и общее состояние. Отсюда тусклый цвет лица, усталость, отёки и ощущение, что сил совсем нет. Поэтому качественный сон — это не роскошь, а базовая необходимость для красоты и здоровья.
36 просмотров