✔️ Витамины группы B (B1, B6, B12): Энергия и нервная система
✔️ Витамины группы B (B1, B6, B12): Энергия и нервная система Признаки нехватки: ❌ Раздражительность, бессонница, нервозность. ❌ Слабость, головокружение, хроническая усталость. ❌ Покалывание в руках и ногах, онемение. ❌ Бледность кожи, анемия (особенно при дефиците B12). ➡️ Добавляем: Северная клюква и В-витамины https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500577/?referral=2669481824 🍽️ Кушаем : Цельнозерновые продукты, мясо, рыба, яйца, бобовые, орехи, зеленые листовые овощи.
150 просмотров