Мои хорошие, поищем ответ на вечный вопрос - «почему я не худею»
Мои хорошие, поищем ответ на вечный вопрос - «почему я не худею» Обратимся к законам физики в плане потери веса, если мы едим меньше, чем нам надо - мы похудеем. Если больше - потолстеем. «Я ем мало, иногда на перекус идут пару печенек и чашка кофе». Часто такое слышу. Так вот, в пачке печенья приблизительно 500-600 калорий на сто грамм. Сколько съел? Сколько процентов жирности было в молоке? Сколько его налили? Помните про «скрытые калории»? Так вот это оттуда. Мы сами не подсчитываем/не осознаём всю калорийность. А это фатальная ошибка в похудении.
25 просмотров