Разбираемся с врачом, почему у подростков появляются растяжки.
Разбираемся с врачом, почему у подростков появляются растяжки. Недавно знакомая жаловалась, что у дочки буквально за пару месяцев на теле появилось много стрий. Девочке 12 лет, ей пока трудно осознать, что настоящих тигриц это совсем не портит. Почему вообще они возникают и что нужно скорректировать в образе жизни, чтобы поддержать кожу в период активного роста, попросила рассказать Валерию Минаеву, врача-косметолога AM Medical. Ей слово: — Растяжки часто встречаются в период полового созревания. В это время организм быстро меняется: ребёнок активно растёт, увеличивается объём груди, бёдер и других частей тела, может меняться вес. Кожа не всегда успевает адаптироваться к этим изменениям, и в глубоких её слоях формируются участки перестройки коллагеновых и эластиновых волокон. Большую роль играют не только темпы роста, но и индивидуальные генетические особенности кожи, её плотность и эластичность, а также гормональные изменения. Сначала стрии обычно имеют розовый, красный или фиолетовый оттенок — это свежие растяжки. Постепенно они светлеют и становятся менее заметными, хотя могут сильнее выделяться на загорелой коже. Особенно высока вероятность их появления в периоды интенсивного роста или быстрого изменения массы тела. При этом растяжки могут возникать даже у стройных и совершенно здоровых подростков. ◾️Как поддержать кожу в период активного роста? (1) Регулярно увлажнять кожу. После душа наносить крем или эмолент, а для очищения выбирать мягкие средства или масло для душа, которые не пересушивают кожу. (2) Следить за полноценностью питания. Организму необходимы белковые продукты, поскольку аминокислоты участвуют в синтезе коллагена и эластина. Также важно включать в рацион овощи, фрукты, растительные масла и морскую рыбу как источники витаминов, минералов и ненасыщенных жирных кислот. (3) Пить достаточное количество жидкости и не допускать выраженного обезвоживания. (4) Избегать резких колебаний веса. Набор массы и снижение веса должны происходить постепенно. (5) Разумно выстраивать физические нагрузки. Спорт подросткам полезен, но нагрузки важно увеличивать постепенно, с учётом возраста, подготовки и особенностей организма. Особенно это касается занятий, направленных на быстрый набор мышечной массы. Полностью гарантировать, что растяжки не появятся, невозможно: многое зависит от генетики, гормонального фона и темпов роста. Но бережный уход, полноценное питание и постепенные изменения нагрузки помогают поддерживать кожу в хорошем состоянии. ◾️Когда стоит обратиться к эндокринологу? Консультация необходима, если растяжки: — появились внезапно и быстро увеличиваются; — стали очень широкими и имеют насыщенный багрово-фиолетовый цвет; — возникли без заметного скачка роста или изменения веса; — сопровождаются быстрым набором массы тела, замедлением роста, выраженной слабостью, нарушением менструального цикла, повышенным ростом волос или другими необычными симптомами; — появились на фоне длительного применения гормональных препаратов, в том числе средств с глюкокортикостероидами. В большинстве случаев подростковые растяжки — это не признак заболевания, а естественная реакция кожи на быстрые изменения тела. Главное — не формировать у ребёнка стеснение и чувство, что с его кожей «что-то не так», а спокойно объяснить причину изменений и подобрать правильный уход. Если нужен список процедур и активов, какие помогут снизить видимость стрий, накидайте реакций.