❤️ Как поддержать здоровье сердца
❤️ Как поддержать здоровье сердца Забота о сердце начинается с простых привычек, которые реально работают 🌿 🍷 Сок красного винограда Пейте по стакану каждый день — он помогает снизить риск инфаркта и препятствует образованию тромбов в коронарных сосудах. 🥗 Витамин Е для сердца и сосудов Чтобы поддерживать сердце и кровообращение, включайте в рацион продукты, богатые витамином Е: сыр и творог овощи и бобовые растительное масло (особенно кукурузное) 🚶 Движение продлевает жизнь Регулярная физическая активность укрепляет сердечную мышцу и улучшает венозный отток. Простое упражнение — проходите утром и вечером по 6 лестничных пролетов многоквартирного дома. Это простое действие заметно улучшает работу сердца и общую выносливость организма. 👉 Красота | Здоровье