Красота, Здоровье,Полезные советы,Товары, Рецепты.
Еда и рецепты
545 подписчиков28 публикаций
Загружаем канал…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Еда и рецепты
Видео
О витамине Е
Видео
Овсяноблин — Низкокалорийный и сытный завтрак, который точно не развалится. Даже у новичка получается цельным и нежным. ~45 руб. ~10 мин Ингредиенты: - 1 яйцо - 3 ст. л. овсяных отрубей (или овсянки) - 70 мл кефира - 1 ст. л. любой муки Приготовление: 1. Смешайте все ингредиенты, оставьте на 5 минут, чтобы отруби набухли. 2. Выпекайте на раскаленной сковороде без масла под крышкой по 2 минуты с каждой стороны. 3. Начинка — по вашему вкусу. На скорую руку
Видео
Видео
Видео
Видео
Видео
Переходим к разбору минералов. Курс от профессора Дадали А.В.
ПП салат с яблоком, курицей и кальмарами — Всего 55 ккал на 100 г! Сытный, свежий и полезный вариант для лёгкого ужина или обеда. Минимум жиров, максимум белка и витаминов. ~350 руб. ~15 мин (+ время на отваривание курицы и кальмаров) Отварное куриное филе — 300 г Зеленое яблоко — 1 шт. Помидоры — 2 шт. Пекинская капуста — 300 г Отварное филе кальмаров — 3 шт. Болгарский перец — 1 шт. Сметана 10% (или натуральный йогурт) — по вкусу Соль — по вкусу Куриное филе нарежьте кубиками, филе кальмаров — соломкой. У помидоров удалите семена, нарежьте мякоть кубиками. Пекинскую капусту тонко нашинкуйте. Яблоко нарежьте кубиками, удалив сердцевину. Смешайте в салатнике курицу, кальмары, помидоры, перец, яблоко и капусту. Посолите, добавьте йогурт или сметану, хорошо перемешайте. На скорую рук…
Читать целиком