✨ Как помочь печени после праздников: без чисток, паники и крайностей — 12 января 2026 г. в 18:55:35.434
✨ Как помочь печени после праздников: без чисток, паники и крайностей После новогодних каникул к врачу-гастроэнтерологу люди обращаются чаще с похожими жалобами: тяжесть справа под рёбрами, усталость, ощущение, что организм «перегружен». И почти всегда звучит один и тот же вопрос — «Доктор, как почистить печень?» Юлия Григорьева, заведующая отделением гастроэнтерологии ЦКБ, объясняет: именно в этом месте чаще всего и начинается заблуждение. 1️⃣ Миф: печень нужно срочно чистить Печень — не губка и не фильтр, который можно просто «промыть». Это сложнейший орган, настоящая химическая лаборатория, работающая круглосуточно. Тюбажи с маслом и лимоном, детокс-чаи и агрессивные «очищающие» процедуры не помогают ей, а нередко вредят. В практике врачей ЦКБ были случаи, когда такие эксперименты заканчивались движением камней в желчном пузыре и экстренной операцией. Правда: печень прекрасно восстанавливается сама Ей не нужны подвиги. Ей нужно, чтобы ей перестали мешать. 2️⃣ Миф: после застолий обязательно нужны гепатопротекторы Большинство препаратов, которые активно рекламируются, не имеют доказанной эффективности. Принимать их «на всякий случай» без показаний нельзя. Они еще больше нагружают печень. Если нет диагноза, подтверждённого врачом, никакие таблетки не ускорят восстановление. Правда: основа восстановления — образ жизни Покой, питание и время работают лучше любой капсулы. Что действительно помогает печени прийти в себя после праздников ❓ *️⃣ Щадящее питание. Без жареного, жирного, копченого, острого, фастфуда и промышленных соусов. Простая еда — тушёные и запеченные овощи, нежирная рыба, курица или индейка, приготовленные без излишеств, каши. *️⃣ Полный отказ от алкоголя хотя бы на 3–4 недели. Это самый важный шаг, без которого всё остальное теряет смысл. *️⃣ Вода. 1,5–2 литра в день — без «детоксов», просто чистая вода. *️⃣ Регулярное питание. Не голодать и не устраивать «разгрузки». Дробное питание снимает нагрузку с печени и желчевыводящих путей. *️⃣ Движение. Спокойные прогулки, свежий воздух, возвращение к обычному ритму — этого вполне достаточно. ❗️И очень важно помнить: есть ситуации, когда не стоит читать советы в интернете. Обратиться к врачу нужно обязательно, если появляется выраженная боль в правом подреберье и верхних отделах живота, желтизна кожи или глаз, тёмная моча, светлый кал, постоянная тошнота, рвота, потеря аппетита и веса, сильная слабость, которая не проходит больше недели. Печени не нужны экстремальные методы и «чистки». Ей нужны забота, умеренность и время. Это орган, который умеет восстанавливаться — если дать ему такую возможность. Оценить состояние печени помогает гастрочекап в отделении гастроэнтерологии под руководством Юлии Васильевны. Записаться на госпитализацию: 📞 по телефону 8-495-530-01-11 💬 через Telegram-чат @callcenter_ckb_bot Берегите себя и свою главную внутреннюю лабораторию ❣️