✈️ Взлетаем на каникулы легко и безопасно — 27 декабря 2025 г. в 14:39:39.072
✈️ Взлетаем на каникулы легко и безопасно Чемоданы почти собраны, билеты ждут своего часа, а мысли уже где-то между морем, горами и новогодними огнями ✨ Перед стартом в отдых важно позаботиться о самом ценном спутнике в пути — о здоровье 💙 Кремлевские кардиологи, создавшие Российский антитромботический форум, совместно с Минтрансом ежегодно напоминают: длительные перелёты — серьёзное испытание для организма. Во время полёта риск тромбозов возрастает в 17 раз и остаётся повышенным ещё несколько недель после посадки. Причины понятны: сухой воздух, перепады давления и долгое неподвижное сидение. 🩺 Особое внимание стоит уделить себе, если вы: • имеете наследственную склонность к тромбозам • ждёте малыша • проходите лечение онкологических заболеваний Хорошая новость — всё решают простые привычки ✨ Правила «здорового неба»: 💧 Пейте воду — примерно стакан каждый час. Кофе, чай и газировку лучше оставить на потом 🚫 Алкоголю — твёрдое «нет» (за сутки до вылёта и во время полёта) 🚶♀️ Двигайтесь: вставайте хотя бы раз в час, разминайте стопы и икры прямо в кресле 👕 Выбирайте свободную и удобную одежду 🧦 Компрессионные гольфы или чулки — надёжная поддержка для вен (по рекомендации врача) ✨ Бонус для девушек: увлажняющая маска или термальная вода помогут коже выглядеть свежей сразу после посадки Мы подготовили видеопамятку от врачей — сохраните, пригодится каждому путешественнику. Пусть дорога будет лёгкой, отдых — радостным, а праздники — здоровыми! С наступающим Новым годом 🎄 P.S. При хронических заболеваниях перед дальним перелётом обязательно посоветуйтесь с врачом.